秋は季節の変わり目が原因で、年間で抜け毛が最も多い季節と言われています。シャンプーを終えて排水溝を見たら、自身の抜け毛の多さに驚くことってありませんか？

通常の抜け毛は一日に100本位。その内の70本～80本はシャンプー&ブローで抜けています。抜け毛を減らすためにシャンプーを控える方もいますが、キレイな髪は健康な頭皮から育ちます。

毎日正しいシャンプー法を実践して、髪と頭皮を清潔にしましょう!

正しいシャンプー法

①髪をぬらす前に優しくブラッシング

　ブラッシングをするだけで、髪の絡まりを除くことができ、シャンプーをした際の余計な抜け毛を防ぐことが出来ます。

②ぬるま湯で頭皮を丁寧に洗います。これだけで汚れの7割は落ちます。

　また、洗うときは指の腹を使って洗いましょう。

③シャンプー剤を手にとり、よく泡立ててから髪につけて、指の腹で丁寧に洗います。

　つい指先に力が入ってしまう方がいますが、髪の摩擦で痛んだり、頭皮を傷つけてしまうためNG！

　ゴシゴシ洗いではなく、頭皮を揉み込むようなイメージで洗いましょう。

④ぬるま湯で頭皮からしっかりと流します。すすぎ残しが無いようにしましょう。

また、シャンプーをするタイミングも大切です。

髪のゴールデンタイムは夜22時～深夜2時。

その時間に頭皮に皮脂汚れが詰まっていると健康な髪が育たず、細く抜けやすい髪が育ちやすくなります。

朝シャンは避けて、きちんと夜に正しいシャンプーをしましょう。